キックボクシング

キックボクシングを練習しているときに構え方がしっくりこないと感じたり、技を繰り出しているうちに体が痛くなったりするようなことはないでしょうか。 このような場合、ボクシングスタイルが間違っているかもしれ ...

体型や体重が気になって、「なんとなく」でダイエットをしてしまっていませんか？ダイエットを始めるときにしっかりと目標や計画を立てずにいると、痩せることではなく、ダイエットすることが目的になってしまう人も ...

今、人気のフィットネスとして、キックボクシングが注目されています。 ここではキックボクシングに興味があるけれど、どんなことをするのかよく分からないという人のために、トレーニング内容について解説します。 ...

トレーニングを始めようと考えているけれど、キックボクシングとボクシングどちらにするべきか迷っている方もいるのではないでしょうか。 今回はキックボクシングとボクシングにはどんな違いがあるのか、鍛えられる ...

キックボクシングというと、「痛い」「怖い」「汗くさい」「体育会系」「根性」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 実は、キックボクシングは女性のダイエットにも適した運動です。 ここでは ...

最近のスポーツ界で注目される「マインドフルネス呼吸法」をご存知でしょうか。 ダイエットに効果的なことから、エクササイズにキックボクシングを取り入れる女性が増えてきています。 キックボクササイズにマイン ...

ボクシングジムでは、基礎的なボクシングの動きをもとに初心者でも始めやすいプログラムが用意されています。 しかし、実際にジムに通うかどうかを決める場合は、まずボクシングジムが実施している体験メニューを受 ...

グループファイトとは、格闘技系エクササイズの名前で、「MOSSA」と呼ばれる運動プログラムの1つです。 過去にはグループキックと呼ばれていました。 「MOSSA」の人気の運動プログラムには「グループパ ...

キックボクシングジムでパーソナルトレーニングを始めようと考えている方が、初心者であれば本当に効果が出るのか疑問に思う人もいるのではないでしょうか。 実は、パーソナルトレーニングができるキックボクシング ...

キックボクシングと聞くと、テレビなどで流れているような激しいキックボクシングの試合を想像する方もいるのではないでしょうか。 しかし、キックボクシングは試合を目指すだけではなく、フィットネスとして取り組 ...