あなたは「オンラインフィットネス」という自宅でできるフィットネスを知っていますか？
運動の効果というのは、正しい運動を行ってこそ発揮されるものです。
自宅でも思い立ったらすぐに運動したいという人も、運動の正しい方法を知るために、オンラインフィットネスを活用するのはとても有効です。
そこで今回は、オンラインフィットネスの種類やおすすめのオンラインフィットネスを10社ご紹介します。
オンラインフィットネスに興味がある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
オンラインフィットネスの種類
オンラインフィットネスと一口に言っても、リアルタイムなのかどうか、個別なのか集団なのかなど、様々な種類があります。
主なオンラインフィットネスの種類は以下の通りです。
＜オンラインフィットネスの種類＞
・動画レッスン
・ライブレッスン
・パーソナルトレーニング
それぞれの特徴について、以下で解説します。
①動画レッスン
動画レッスンは、既に配信されている動画を見ながらレッスンできるのが特徴です。
動画は好きなときに自由に視聴できるので、スキマ時間などを使っていつでも運動ができるのがメリットです。
場所を選ばずに運動できるのも嬉しいポイントですね。
②ライブレッスン
ライブレッスンとは、インストラクターとマンツーマンでレッスンを行うものであり、アドバイスをもらいながら運動ができるのが特徴です。
決められた時間内ではありますが、インストラクターの指導を受けながら運動ができるのでモチベーションを維持しやすいのというメリットがあります。
③パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、料金が少し高くなる代わりに専属トレーナーが付き、一人一人に合わせてオンライン上で食事内容やトレーニング内容などを指導してくれるのが特徴です。
効率良く痩せるためにサポートしてくれるので、今後の目標に向けたモチベーションが維持しやすくなります。
【厳選】おすすめのオンラインフィットネス10社を比較！
オンラインフィットネスにも様々な種類があることが分かりましたが、では実践に移すためにはどうしたらよいのでしょうか。
やはり楽しくフィットネスができるところを選びたいですよね。
オンラインフィットネスを提供しているジムやスタジオは千差万別なので、迷ってしまって選べない、と思うこともあるかもしれません。
そこでここでは、オンラインフィットネスのおすすめ10社を厳選し、特徴や料金などを徹底比較します。
LEAN BODY（リーンボディ）
リーンボディはビリーズブートキャンプでお馴染みのオンラインフィットネスで、400種類以上のレッスンがあり、なおかつ2週間の無料体験レッスン、そしてダイエット効果を実感する利用者が多数いるといった特徴があります。
特に400種類以上ものレッスンが選択肢にあるので、やってみたいレッスンを好きなだけ選べます。
また、2週間の無料体験レッスンは、2週間以内に解約すれば料金は一切かかりません。
年額プランを選べば月額980円と非常にお得な料金なのも見逃せませんよね。
リーンボディは数多くあるレッスンから好きなレッスンを選んで自由に運動を楽しみたい人や、月額料金の安さを重要視する人、とりあえず無料体験レッスンを受けたい人におすすめです。
銀座ラグール
キックボクシングに興味がある人は、銀座ラグールのオンラインフィットネスがおすすめです。
銀座ラグールは脂肪燃焼効果が高い全身運動のキックボクシングをメインにレッスンを行うのが最大の特徴であり、もちろんキックボクシングの経験がない人でも動画内で分かりやすく教えてもらえるので安心です。
基本動作を確認しつつ全身で運動する気持ちよさは他のトレーニングでは味わえないでしょう。
キックボクシングは全身運動を行うということで気持ちいい汗をかくことができますが、同時にキックやパンチを繰り出すことによるストレス発散効果が高いのも特徴です。
料金は1ヶ月プランなら2980円、6ヶ月プランなら1万5,000円、12ヶ月プランなら2万4,000円と、長期契約するほど1ヶ月あたりの料金がお得になっています。
さらに、無料体験レッスンが1ヶ月分あるのも見逃せません。
1ヶ月間たっぷりと全身運動すれば、その効果や楽しさをしっかりと実感できるでしょう。
気に入ったらそのまま入会して、さらなる美ボディを目指と良いでしょう。
キックボクシングでストレスを発散したい人や、思い切り脂肪を燃焼させたい人などにおすすめです。
BEAT
短時間で高い筋トレ効果を得たい人は、BEATのオンラインフィットネスがおすすめです。
BEATの最大の特徴は、たったの20分のトレーニングでありながら、得られる効果が非常に高いことです。
その20分間で行われるのは、高強度インターバルトレーニングです。
これは有酸素運動と筋トレの両方の効果が20分で得られるという画期的なトレーニング方法で、20分間のトレーニングで運動不足が解消できるとされています。
さらにライブレッスンのほかに、オンデマンド配信にも対応しているため、もしもライブレッスンを見逃しても後から視聴できます。
無料体験レッスンが受けられるので、興味がある人は無料体験レッスンを受けてみましょう。
料金は月額2,980円です。
短い時間で運動不足を解消したい人や、スキマ時間で高い効果を得たい人などにおすすめです。
SOELU
SOELUは女性に大人気のオンラインフィットネスで、ヨガに特化したレッスンが受けられます。
ヨガに特化しているからこそ女性が続けやすい工夫が行われており、まったくの初心者でもレベルを問わないので気軽に参加できます。
さらにSOELUでは、ライブレッスンと配信レッスンを使い分けることができるという特徴があります。
時間指定でインストラクターのアドバイスをもらい、会員になることで見放題になる配信レッスンで好きなときにポーズを確認するなど、運動を習慣づけるのにピッタリです。
体験レッスンは1回だけ無料となっているので、最初の1回で自分に合っているかしっかりと判断しましょう。
料金は月額980円です。
SOELUは自宅で手軽にヨガをやりたい人や、マタニティヨガを始めたいという人などにおすすめです。
FiNCダイエット家庭教師
FiNCダイエット家庭教師は、効率良くダイエットができるよう細部まで指導してくれるのが特徴です。
専属の管理栄養士が在籍しており、トレーナーが一人一人に合わせて食事やトレーニング方法を指導してくれます。
また、最新アプリで生活習慣も管理してくれるので、食事管理からトレーニングまで一切無駄がないダイエットができるでしょう。
パーソナルレッスンと動画配信レッスンを選ぶことができます。
料金は月額2万9,800円です。
徹底的・本格的なダイエットがしたい人におすすめです。
コネクト
とにかく運動が苦手だという人は、コネクトのオンラインフィットネスがおすすめです。
コネクトは運動初心者専門のオンラインフィットネスで、そもそも普段まったく運動をやっていない運動不足の人や、運動が大の苦手だという人のための非常に優しいトレーニングを行うのが特徴です。
コネクトは会員になるといった手順を踏む必要性がなく、レッスン開始までが非常にシンプルなので、自宅にこもりっぱなしで運動不足を感じている人でもすぐに運動が始められます。
料金は1回3,980円です。
慢性的な運動不足の人や運動が大の苦手な人、運動初心者の人、スキマ時間を利用して運動したい人などにおすすめです。
ライブフィット
効率良くダイエットして痩せたい人は、ライブフィットがおすすめです。
ライブフィットは医療系資格を取得しているトレーナーが監修してくれるのが最大の特徴で、トレーニングのみならず食事内容の指導なども行ってくれます。
毎週1回50分の専属トレーナーによるライブトレーニングを行うため、アドバイスを受けながら非常に質が高いトレーニングが受けられます。
専用の食事アプリでフィードバックがもらえますし、全200ページのトレーニング・ダイエットメニューのガイドブックももらえるなど、運動・食事面でダイエットができる贅沢なオンラインフィットネスです。
20分間の無料オンライントレーニングが利用できて、料金は月額2万9,800円です。
運動だけでなく食事面も改善したい人や、安心して痩せたい人、短期集中でダイエットしたい人などにおすすめです。
HOME WORKOUT with AYA
モデルや女優のパーソナルトレーナーが教えるレッスンを受けてみたいなら、HOME WORKOUT with AYAがおすすめです。
HOME WORKOUT with AYAでは、数々のモデルや女優のパーソナルトレーナーを務めた有名なトレーナーがオンラインフィットネスでレッスンを行ってくれるのが最大の特徴です。
大人気のカリスマトレーナーのレッスンが受けられると思うと、それだけでもモチベーションがアップしますよね。
全12回、約3ヶ月間集中のトレーニングでモデル体型を目指すことができると話題です。
HOME WORKOUT with AYAの配信サイトは月謝1,980円で、7日間の無料体験が受けられます。
レッスン動画を単品で購入できるほか、月謝会員になれば自由にレッスン動画を見られるようになります。
カリスマトレーナーのレッスンを受けてみたい人や、モデルのような体型になりたい人などにおすすめです。
オンライントレーニング By Dr.トレーニング
より本格的なオンライントレーニングがしたいなら、Dr.トレーニングがおすすめです。
Dr.トレーニングの最大の特徴は、なんと科学的根拠を重視したトレーニングのメソッドが自宅でも体験できるようになっていることです。
東京都内でジムを運営しているDr.トレーニングは、アメリカの大学院やメジャーリーグで指導実績がある代表がトレーニングを考案しているため、高い効果が期待できるでしょう。
グループレッスンとパーソナルレッスンの2種類が選べるだけでなく、体験レッスンが1回だけ無料となっています。
何より有名なジムの指導が受けられて、なおかつ筋トレの高い効果が期待できるのは大きなメリットです。
料金は1回450円からです。
Dr.トレーニングはグループレッスンとパーソナルレッスンを使い分けたい人、どこよりも本格的なトレーニングを自宅でしたい人などにおすすめとなっています。
30.f (サーティフィット)
短い時間で徹底的に身体を燃焼させたい人は、サーティフィットがおすすめです。
サーティフィットは非常にシンプルで、レッスン内容は30分の筋トレとHIITプログラムのみなのが最大の特徴です。
たった30分だけかと思うかもしれませんが、この30分間で本格的な筋トレプログラムを行うため、たった30分なのに時間が過ぎた頃には汗だくになっているほどです。
ライブレッスンと最大5人までのグループレッスンから選べるようになっており、料金は月額4800円となっています。
本格的な筋トレがしたい人や、脂肪を効率良く燃焼させたい人などにおすすめです。
気になるオンラインフィットネスを見つけよう！
オンラインフィットネスは様々な特徴があり、月額料金に見合う内容のトレーニングやダイエットができるのが最大のポイントです。
もしも気になるオンラインフィットネスがあったら早速試してみるのがおすすめですが、その際にはいくつかの体験レッスンを同時にお試ししてみると、比較してより自分に合ったオンラインフィットネスを選びやすくなるでしょう。
参考：http://personal-result.jp/onlinefitness/#i
https://kaigaihanno.com/kaigai/online-fitness/
https://online.luxool.jp
https://www.personal-trainers.net/onlinefitness/
