ito

キックボクシングを練習しているときに構え方がしっくりこないと感じたり、技を繰り出しているうちに体が痛くなったりするようなことはないでしょうか。 このような場合、ボクシングスタイルが間違っているかもしれ ...

トレーニングを始めようと考えているけれど、キックボクシングとボクシングどちらにするべきか迷っている方もいるのではないでしょうか。 今回はキックボクシングとボクシングにはどんな違いがあるのか、鍛えられる ...

忙しくてなかなかスポーツジムに行けず、運動不足を感じている人も多いのではないでしょうか。 そんな中で今、注目を集めているのが「オンラインフィットネス」です。 耳にしたことはあるが、どのようなものなのか ...

キックボクシングというと、「痛い」「怖い」「汗くさい」「体育会系」「根性」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 実は、キックボクシングは女性のダイエットにも適した運動です。 ここでは ...

運動をしたいと思いつつも、なかなか重い腰が上がらずに悩んでいませんか。 運動は健康効果だけでなく、実は美肌効果もあるのです。 運動することがなぜ美肌につながるのかわかれば、体を動かす気力が湧きますよね ...

最近のスポーツ界で注目される「マインドフルネス呼吸法」をご存知でしょうか。 ダイエットに効果的なことから、エクササイズにキックボクシングを取り入れる女性が増えてきています。 キックボクササイズにマイン ...

ボクシングジムでは、基礎的なボクシングの動きをもとに初心者でも始めやすいプログラムが用意されています。 しかし、実際にジムに通うかどうかを決める場合は、まずボクシングジムが実施している体験メニューを受 ...

ボクササイズはフィットネスジムで気軽に始められるエクササイズです。 最近では人気が高まり、女性にも通いやすい環境が整いつつあります。 ただし、フィットネスジムによってボクササイズのプログラムは異なるの ...

レディースキックボクシングは、数々のスタイル抜群な著名人が取り入れていることから知名度がぐんと上がり、今では多くの女性がチャレンジしてみたいと狙っているスポーツです。 キックボクシングはダイエットに効 ...

グループファイトとは、格闘技系エクササイズの名前で、「MOSSA」と呼ばれる運動プログラムの1つです。 過去にはグループキックと呼ばれていました。 「MOSSA」の人気の運動プログラムには「グループパ ...